大黄牙怎么办？教你一个土办法，3分钟祛除牙垢，不用去洗牙

从某种层面上讲，牙齿是人的脸面，与他人相处时，洁白的牙齿可以让一个人加分不少，但现在由于抽烟喝酒的原因，不但是男生，有些小女生也会有口腔问题，黄牙，口臭很是烦人呀。

如果你也被这样的问题困扰，今天小编分享的这个窍门，简单清理牙垢，牙齿恢复亮丽。

1、准备一茶勺的小苏打，用玻璃碗放好。

2、取一个柠檬，切开后把柠檬汁挤在碗里。

3、搅拌后放上几分钟，让气泡消失掉。

4、用面前站上苏打柠檬水，涂抹在牙齿上面。

这样的方法，每一周最多用2次，不要频繁，洁白的效果比牙膏要好一些，牙垢没了，口气也没了。

牙黄吃什么水果？

1、橙子

颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用，通过刺激唾液分泌，达到自然清洁牙齿的功效。柑橘类水果都会有这种功能。此外，橙子中的维生素C也会促进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可以使牙斑脱落。需要注意的是，过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质，所以只能适量食用。

2、草莓

草莓虽然带有明亮的红色，但这种水果的主要成分苹果酸能作为一种天然的收敛剂来去除牙齿表面的着色物质，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。此外，吃草莓还有助于“磨牙”，坚固牙齿，使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。

3、苹果

虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌，但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量，它较高的水含量能刺激口腔增加唾液的分泌量，清理和坚固牙齿，对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和，还可以减少身体对糖的吸收。此外，苹果中的苹果酸可以溶解导致牙齿着色的物质，能更好地清除牙菌斑。